La restructuration cognitive

Mercredi 20 novembre au point de service de Trois-Rivières et mardi 26 novembre au point de service du Cap-de-la-Madeleine aura lieu un atelier de connaissance de soi portant sur la restructuration cognitive. Cet atelier se veut une initiation à cette technique permettant de mieux contrôler nos pensées qui peuvent influencer nos émotions et nos comportements. Avec de la pratique, la restructuration cognitive devient plus facile à appliquer, comme un réflexe, à toutes sortes de situations. Cette technique peut alors devenir un nouvel outil nous permettant de développer une plus grande capacité d’adaptation et, ainsi, améliorer notre qualité de vie.

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