Atelier de connaissances de soi

Mes stratégies d’adaptation face au stress.

Que faites-vous lorsque vous vous sentez dépassés par une situation stressante? Comment faites-vous pour dépasser le stress ressenti et revenir à votre bien-être? Cet atelier de connaissance de soi vous permettra de découvrir les différentes stratégies d’adaptation qui peuvent être utilisées lorsqu’un tel événement arrive, et de savoir si elles vous aideront à retrouver l’équilibre ou si, au contraire, elles vont nuire à votre équilibre. Cet atelier comporte une partie magistrale expliquant les stratégies d’adaptation, une partie réflexion personnelle ainsi qu’un partage de groupe. Une occasion à ne pas manquer de découvrir de nouveaux moyens de gérer votre stress! Il sera offert également offert le mardi 27 février à Trois-Rivières à partir de 14h30. Durée approximative de 1h30.

Lundi le 12 février au Cap-de-la-Madeleine à 10h00

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