Les sympt.mes de trouble bipolaire sont rattach.s . des phases qui d.terminent pour chaque personne atteinte son propre . cycle .. Habituellement, une phase maniaque, une phase d.pressive, et une phase . normale . ou euthymique composent ce cycle, mais quelques fois une phase mixte s'intercale dans le processus.
Quelques exemples marqu.s de la phase maniaque :
Quelques exemples marqu.s de la phase d.pressive :
Les chercheurs statuent qu'il est de plus en plus .vident que le trouble bipolaire n'est pas acquis au cours d'exp.riences v.cues, mais bien transmis g.n.tiquement, ce qui explique l'incidence plus .lev.e de la maladie au sein d'une m.me famille. Alors que la maladie touche trois . quatre personnes sur 10 000 dans la population en g.n.ral, l'incidence augmente . 15 % dans une m.me famille.
L'accumulation de stress reli.e . des probl.mes existentiels peut d.clencher un .pisode d.pressif aussi bien que la manie. Les saisons affecteraient aussi les troubles de l'humeur : la manie .tant plus fr.quente en .t. et . l'automne et la d.pression pendant l'hiver.
Le traitement de base du trouble bipolaire est le lithium, un sel min.ral qui a la propri.t. de stabiliser l'humeur rapidement. Ce m.dicament est efficace chez environ 80 % des personnes qui souffrent de cette maladie.
Le m.decin peut .galement prescrire certains autres traitements pour augmenter les effets du lithium ou le remplacer, en cas d'intol.rance. On pense, entre autres, au carbamaz.pine (T.gr.tol), . l'acide valpro.que (.pival, Depakene), au clonazepam (Rivotril), aux antipsychotiques (Haldol, Largactil), aux extraits thyro.diens et . la phototh.rapie.
Des essais se poursuivent avec le tryptophane, un acide amin., qui permettrait de diminuer la dose totale de lithium et de r.duire les risques associ.s aux doses .lev.es.
Combin.e au traitement biologique, la psychoth.rapie permet . la personne atteinte d'entreprendre une d.marche sur le plan psychologique.
Pendant la crise, le psychoth.rapeute utilise une approche comportementale qui permettra de limiter les agissements inappropri.s chez la personne atteinte :
Apr.s la p.riode de crise, la personne atteinte du trouble bipolaire peut entreprendre les d.marches suivantes :
Premi.rement vous devez savoir que la d.prime n’est qu’une simple r.action d.pressive commune et normale qui se produit chez la plupart des gens suite . divers .v.nements de la vie comme le d.part d’un .tre cher par exemple. La d.pression, quant . elle, est une maladie qui n.cessite un traitement appropri.. La d.pression est un .tat de profonde tristesse qui se manifeste dans le quotidien de la personne durant plusieurs semaines et qui nuit . son fonctionnement normal.
Les caract.ristiques principales de la d.pression sont la . persistance . et . l’uniformit. . des sympt.mes pour une p.riode d’un minimum de deux semaines. En d’autres mots, vous devez ressentir un minimum de sympt.mes de la maladie durant la majeure partie de la journ.e, et ce . presque tous les jours. Aussi, la d.pression peut affecter les diff.rentes sph.res de la vie des personnes qui en souffrent comme la vie professionnelle (travail), la vie sociale (amis) ainsi que la vie familiale.
Pour avoir un diagnostic de d.pression, la personne doit poss.der au minimum 5 des 9 sympt.mes ou crit.res suivants :
Il y a 4 principaux facteurs qui peuvent expliquer la pr.sence de la d.pression chez une personne :
Pour l’instant, le traitement . prioriser est la combinaison : m.dication et psychoth.rapie.
Autres types de traitements qui peuvent .tre utilis.s pour traiter la d.pression :
Gardez en t.te que la d.pression est une maladie qui ne doit pas .tre prise . la l.g.re et qu’il est important de consulter un professionnel de la sant. d.s l’apparition des premiers sympt.mes car la d.pression peut s’aggraver et peut m.me mener jusqu’au suicide.
]]>Une personne atteinte de schizophr.nie souffre de sympt.mes n.gatifs et positifs.
Sympt.mes n.gatifs : sympt.mes qui produisent la perte d’un ou des .l.ments de la personnalit., qui r.duisent la capacit. . accomplir les activit.s quotidiennes les plus banales
Sympt.mes positifs : sympt.mes qui s’ajoutent au fonctionnement normal de la personne, qui ajoutent quelque chose . la fa.on de vivre les exp.riences quotidiennes.
Les causes de la schizophr.nie ne sont pas encore connues. Cependant, certaines th.ories sont plus r.pandues :
Les personnes atteintes de schizophr.nie devront prendre des m.dicaments pour la majorit. de leur vie. Ces m.dicaments ne gu.rissent pas la maladie mais att.nuent plut.t les sympt.mes de celle-ci. 90% des rechutes sont dues . l’arr.t de des m.dicaments.
Une personne schizophr.ne est violente.
FAUX. Les m.dias contribuent largement au maintien de ce pr.jug. en nous pr.sentant des personnes atteintes de maladies mentales qui sont violentes. Pourtant, ce sont souvent les personnes atteintes de probl.mes de sant. mentale qui sont les plus susceptibles d’.tre victimes d’actes de violence.
]]>Ce trouble affecte 2 % de la population. Il peut se manifester d.s le d.but de l'.ge adulte ou se r.v.ler plus tard suite . un stress intense. Des manifestations du trouble peuvent .tre pr.sentes . l'adolescence; plusieurs facteurs associ.s contribuent au d.veloppement du trouble de personnalit. limite :
Il est difficile d'identifier un trouble de personnalit. limite. La personne atteinte de ce trouble a du potentiel; elle peut .tre intelligente, dou.e et semble tout avoir pour bien fonctionner dans la vie. Malgr. cela, elle .choue souvent dans ses projets de vie.Elle .prouve des difficult.s relationnelles importantes avec le partenaire, la famille, les amis, les compagnons d'.cole, de loisirs et les coll.gues de travail. Son entourage a l'impression qu'il s'agit d'un manque de volont., de persistance. En r.alit., ce mode de fonctionnement est reli. au trouble de personnalit. limite, lequel se caract.rise par :
Qui en souffre ? Ce trouble affecte 2 % de la population. Il peut se manifester d.s le d.but de l'.ge adulte ou se r.v.ler plus tard suite . un stress intense.
La personne remet continuellement en question sa perception de soi, ses valeurs et ses projets de vie. Dans ses rapports avec autrui, elle alterne entre des positions extr.mes d'id.alisation et de d.valorisation excessives. Elle vit des changements rapides et impr.visibles de l'humeur. Elle souffre de cette instabilit. et n'a que peu d'emprise sur celle-ci.
Chez elle, les .motions se d.clenchent facilement et sont difficilement nuanc.es. Que ce soient des .motions agr.ables ou d.sagr.ables, tout en .tant appropri.es, elles sont mal dos.es et sont exprim.es de fa.on excessive. Suite . des stresseurs mineurs ou face . une menace d'abandon ou . un abandon r.el, elle peut manifester de fortes r.actions de col.re, de rage, de panique et de d.sespoir qui d.concertent son entourage.
Pour diminuer la souffrance, elle adopte . certains moments des comportements potentiellement dommageables tels que : consommer de l'alcool et de la drogue, d.penser de fa.on effr.n.e, faire des exc.s alimentaires, adopter des comportements sexuels inadapt.s, s'infliger des blessures, penser . mourir ou m.me tenter de se suicider. Lorsqu'elle est soumise . une tension .motionnelle trop forte, elle peut aussi pr.senter de br.ves p.riodes de perte de contact avec soi et avec la r.alit..
Le traitement est possible, des approches th.rapeutiques vari.es sont utilis.es, de courte et de longue dur.e, sont utilis.es. Les moyens th.rapeutiques peuvent prendre diff.rentes formes : * La psychoth.rapie individuelle * La th.rapie de groupe * L'intervention familiale * La pharmacoth.rapie
Il n'existe pas de m.dicaments sp.cifiques pour traiter ce trouble. Dans certains cas, une m.dication peut .tre prescrite afin d'att.nuer des sympt.mes difficiles . ma.triser tels que :
Les objectifs de traitement sont :
L'atteinte de ces objectifs th.rapeutiques est de beaucoup influenc.e par l'investissement et l'engagement soutenu de la personne.
Source de l'information : RRSSS (ASSS) de Qu.bec - Comit. axe-II
]]>Lorsque je te demande de m'.couter et que tu commences . m'expliquer pourquoi je ne devrais pas me sentir ainsi, tu bafoues mes sentiments.
Lorsque je te demande de m'.couter et que tu t'imagienes que tu dois faire quelque chose pour r.soudre mes probl.mes, tu me laisses tomber, aussi .trange que cela puisse para.tre.
.coute! Tout ce que je t'ai demand. c'est de m'.couter. Pas de parler ou de faire quelque chose - juste de m'entendre.
Lorsque tu fais pour moi quelque chose que je suis capable et que j'ai l'habitude de faire, tu augmentes mes craintes et ma faiblesse.
Mais lorsque tu acceptes comme un simple fait que ce que je ressens est une r.alit. pour moi, m.me si sela semble irrationnel, je peux alors cesser d'essayer de te convaincre et tenter plut.t de d.couvrir ce qui se cache derri.re ce sentiment irrationnel. Quand cela devient clair pour moi, la r.ponse devient .vidente et je n'ai pas besoin d'un conseil.
Les sentiments irrationnels peuvent avoir du sens lorsqu'on comprend ce qui les provoque.
C'est peut-.tre pour cette raison que certaines personnes trouvent parfois que les pri.res sont efficaces : parce que Dieu est muet, Il ne donne pas de conseils, et Il n'essaie pas de faire les choses . notre place. Il .coute, tout simplement, et nous laisse trouver une solution par nous-m.me.
Alors, je t'en prie, .coute et entends ce que je dis, et, si tu veux parler, attends une minute que ce soit ton tour; je t'.couterai alors.
Texte tir. de la revue D.fi Schizophr.nie volume 10 num.ro 6 novembre-d.cembre 2005
]]>Dans la vie, il existe de multiples chemins pour atteindre ses buts et pour atteindre une qualit. de vie des plus satisfaisantes. Aujourd’hui avec ces ateliers qui d.butent, nous voulons contribuer . cr.er des conditions gagnantes afin de maintenir ou d’am.liorer votre qualit. de vie. Il n’y a pas de recette unique cependant il y a des notions de bases qui sont indispensables pour avoir des conditions de vie des plus harmonieuses.
Chez les humains la qualit. de vie commence d’abord et avant tout par les besoins de base, ceux qui assurent au d.part notre survie, ensuite nos besoins vont graduer vers des besoins de s.curit., d’appartenance, d’estime de soi et d’accomplissement de soi. Aujourd’hui nous allons aborder l’importance de l’alimentation. Tout le monde sait bien qu’il faut manger pour vivre mais pourquoi est-ce si important de bien se nourrir ?
Certains ajustements alimentaires peuvent s’av.rer indispensables un . moment ou . un autre au cours de notre vie. Bien manger ne veut pas dire abandonner tous ce que vous aimez cela veut dire choisir parmi une vari.t. d’aliments et de les consommer avec mod.ration. On peut se permettre des .carts de temps en temps et manger sainement la majorit. du temps, l’important ce n’est pas ce que l’on mange entre No.l et le jour de l’An mais c’est ce que l’on mange entre le jour de l’An et No.l qui est plus important.
.tre actif et en sant. demande de l’.nergie! Une r.partition ad.quate des repas dans la journ.e permet . l’organisme de refaire le plein et de pr.venir la panne s.che. Mangez trois repas par jour et des collations au besoin. N’en sautez aucun, surtout si vous .tes enceinte ou si vous suivez un r.gime amaigrissant.
Le petit d.jeuner est un repas essentiel de la journ.e. Apr.s 12 heures de je.ne, il fournit . votre corps et . votre cerveau les .l.ments nutritifs n.cessaires pour reprendre du service.
Le petit d.jeuner id.al devrait contenir des aliments provenant d’au moins trois des quatre groupes alimentaires, qui sont les produits c.r.aliers, les produits laitiers, les fruits et l.gumes, et les viandes et leurs substituts. N’oubliez pas d’inclure des prot.ines (beurre d’arachide, fromage, oeuf, lait) . votre petit d.jeuner; celles-ci vous permettront de r.sister . la tr.s calorique brioche de la pause caf.!
Si vous pensez vous .viter des calories en sautant ce repas ou en ne mangeant que des carottes, vous vous trompez ! Ce comportement a plut.t l’effet contraire : la faim deviendra si intense vers la fin de l’apr.s-midi que vous risquez de manger tout ce qui vous tombera sous la main. . l’heure du lunch, privil.giez les repas l.gers et .quilibr.s. Les repas copieux riches en glucides et en mati.res grasses portent . dormir...
Pendant la journ.e, une baisse du taux de sucre dans votre sang (la glyc.mie) peut provoquer des sympt.mes de fatigue et d’irritabilit., et causer des maux de t.te. La collation arrive alors juste . temps pour contrer ces d.sagr.ments. Pour .viter la fatigue, l’irritabilit. et les maux de t.te dus . une baisse d’.nergie, assurez-vous de ne pas passer plus de cinq heures sans manger. Si la faim se fait sentir entre les repas, prenez de l.g.res collations (fruits, yogourt, c.r.ales.
Les repas copieux pris . quelques heures du coucher peuvent avoir des effets d.vastateurs sur votre journ.e du lendemain en influant sur la dur.e et la qualit. de votre sommeil. Au souper, mangez l.ger.
Le tableau . Valeur nutritive . retrouv. sur les emballages des aliments constitue votre principale source d’information nutritionnelle. Depuis janvier 2003, il pr.sente beaucoup plus d’information. Il peut donc .tre difficile de s’y retrouver. Voici quelques notions de base pour vous aider . d.coder ce pr.cieux outil.
Pour savoir si un aliment contient beaucoup ou peu d’.l.ments nutritifs, jetez un coup d’oeil au % de la valeur quotidienne. Mais attention : la valeur nutritive d’un aliment est fond.e sur une quantit. d.termin.e par le fabricant et ne correspond pas n.cessairement aux portions du Guide alimentaire canadien pour manger sainement. N’oubliez donc pas de comparer la quantit. de l’aliment que vous mangez habituellement . celle indiqu.e sur le tableau de la valeur nutritive.
Les quantit.s de calories inscrites sur l’emballage correspondent . une portion habituellement consomm.e au cours d’un repas ou d’une collation. Les calories sont fournies par les glucides, les lipides, les prot.ines et l’alcool. Les vitamines et les oligo-.l.ments ne contiennent pas de calories.
La quantit. de lipides contenue dans les aliments vous renseigne sur la teneur en gras de cet aliment. Les lipides se divisent en 3 cat.gories : les satur.s, les mono insatur.s et les poly insatur.s. Le tableau de la valeur nutritive vous informe de la quantit. de gras satur.s et de gras trans pr.sents dans l’aliment. Une alimentation . faible teneur en gras satur.s peut r.duire les risques de maladies cardiovasculaires. Faible teneur en lipides = moins de 5 %
Faible teneur en acides gras satur.s et trans = moins de 10 %
Malgr. leur mauvaise r.putation, les graisses aussi appel.es lipides sont essentielles . une bonne sant.. Les lipides sont form.s d’acides gras satur.s ou insatur.s. Les aliments contiennent diff.rents types d’acides gras qui ont chacun leurs qualit.s et leurs d.fauts. Ainsi, selon le type et la quantit. d’acides gras consomm.s, les effets seront diff.rents sur votre sant..
Les gras donnent de la saveur et une onctuosit. aux aliments. Voil. ce qui explique pourquoi on a trop souvent tendance . en manger avec exc.s. La consommation quotidienne de lipides sugg.r.e pour une femme de 19 . 74 ans est de 65 g ou moins par jour, soit l’.quivalent de 13 c. . th. ou moins de gras. Pour les hommes, moins de 90 g de lipides devrait .tre consomm. chaque jour, soit 18 c. . th. et moins de gras.
On distingue plusieurs sortes de glucides dont les sucres, l’amidon et les fibres. Les fibres pr.viennent la constipation. Elles contribuent .galement . la pr.vention des maladies cardiovasculaires et au contr.le du diab.te de type 2 et de l’app.tit. Teneur .lev.e en fibres = plus de 15 %. Plus commun.ment appel.s sucres ou hydrates de carbone, les glucides comprennent des glucides simples (comme le fructose ou le sucre de table) et des glucides complexes (comme l’amidon et les fibres alimentaires.
Lorsque vous mangez des p.tes ou un fruit, votre corps transforme les glucides qu’il contient en glucose (glucide simple. Pour fonctionner, chacune de vos cellules a besoin d’.nergie, et comme elles n’arr.tent jamais, votre corps doit constamment .tre approvisionn. en glucose, qui agit comme carburant. . lui seul, le cerveau consomme environ 140 g de glucose chaque jour, soit l’.quivalent du contenu en glucides de 9 tranches de pain ! Les glucides simples sont pr.sents dans les fruits frais, certains l.gumes (comme les carottes), le sucre de table, le miel, ainsi que dans l’ensemble des confiseries et des boissons sucr.es.
Les glucides complexes se retrouvent dans les produits c.r.aliers (le pain et les p.tes, par exemple), les l.gumineuses, les fruits et les l.gumes, les racines (comme les pommes de terre), et le foie des animaux. Choisissez de pr.f.rence des aliments riches en glucides complexes qui contiennent g.n.ralement plus de fibres, et regorgent de vitamines et de min.raux :
Faible teneur = moins de 5 %
Haute teneur = plus de 15 %
Pour .conomiser, la r.gle d’or est sans aucun doute la planification. .laborez le menu de la semaine en fonction des aliments qui vous restent, des articles essentiels . remplacer et des plats que vous d.sirez pr.parer. Et n’oubliez pas de regarder les sp.ciaux de la semaine!
.laborez le menu de la semaine en fonction des rabais offerts et des aliments qui vous restent. Vous .conomiserez ainsi temps et argent, tout en r.duisant le gaspillage. Consultez les circulaires et comparez les prix des supermarch.s. Choisissez la cha.ne qui vous offre les promotions qui vous conviennent le mieux. Faites la liste pr.cise des articles . acheter pour ne rien oublier. Vous .viterez ainsi les sauts au d.panneur, o. .a co.te souvent plus cher. Faites votre .picerie apr.s avoir mang., jamais si vous avez le ventre vide! .vitez d’aller . l’.picerie plus d’une fois par semaine.
N’achetez que les articles inscrits sur votre liste. Comparez le prix de chaque article pour les diff.rentes marques et les diff.rents formats. Utilisez les coupons-rabais pour les produits dont vous avez vraiment besoin. N’oubliez pas de comparer leur prix avec ceux des autres marques. Faites attention aux .talages promotionnels situ.s au bout des all.es ou pr.s des caisses. Ces articles ne sont pas n.cessairement moins chers... Regardez bien. Les produits que l’on voit au premier coup d’oeil sont souvent plus co.teux que ceux moins facilement accessibles.
| Ingr.dients | Prix/portion |
|---|---|
| 250 ml de lait 1 % mg | 0,30 $ |
| Sandwich au beurre d’arachide et aux bananes | 0,20 $ + 0,13 $ + 0,23 $ |
| Ingr.dients | Prix/portion |
|---|---|
| 1 bol de c.r.ales de flocons de bl. entier (30 g) saupoudr.es de mueslis faibles en gras (30 g) | 0,15 $+ 0,17 $ |
| 250 ml de lait 1 % mg | 0,30 $ |
| 125 ml de jus d’orange concentr., congel., dilu. | 0,12 $ |
| Ingr.dients | Prix/portion |
|---|---|
| 250 ml de cr.me de bl. | 0,12 $ |
| 250 ml de lait 1 % mg | 0,30 $ |
| 60 ml de raisins secs | 0,20 $ |
| 125 ml de jus d’orange concentr., congel., dilu. | 0,12 $ |
| Ingr.dients | Prix/portion |
|---|---|
| 1 omelette au fromage (1 oeuf + fromage en tranche) | 0,19 $ + 0,20 $ |
| 2 r.ties de pain de bl. entier | 0,20 $ |
| 10 ml de margarine non hydrog.n.e | 0,02 $ |
| 1 pomme en cubes | 0,37 $ |
. l’.picerie, choisissez les aliments le moins transform.s et le moins raffin.s possible. Vous .pargnerez ainsi de l’argent et .viterez la perte d’un grand nombre de vitamines et de min.raux...
Quelques substitutions tr.s simples peuvent vous aider . r.duire votre consommation de mati.res grasses et de calories. Par exemples, mangez plus souvent des bagels nature plut.t que des croissants, du g.teau des anges plut.t qu’un g.teau au chocolat, des pommes de terre bouillies plut.t que des frites, du yogourt l.ger au lieu de la cr.me s.re, du lait .cr.m. plut.t que du lait entier et du thon dans l’eau plut.t que du thon dans l’huile.
Les acides gras trans sont doublement nocifs pour votre sant. cardiovasculaire, car ils augmentent la quantit. de . mauvais . cholest.rol et diminuent celle du . bon . cholest.rol dans le sang. Et les aliments qui en contiennent sont tr.s nombreux sur les tablettes des .piceries.